マインドフルネスの超極意であなたの全宇宙カタログを開こう

マインドフルネスの極意 マインドフルネス
ミノルさん
ミノルさん

こんにちは。人生100年時代の心と身体とお部屋をゴエスする「マインドフルネス実践講座」コーチ、特別な一日。日本代表ゲンキポリタンです。

マインドフルネスあるいは禅は、難解そうでうですが、実はとてもシンプルです。
ここでは、マインドフルネスのシンプルさに触れてみます。

悟りとは、気づいたことを実践することです。

マインドフルネスのシンプル

マインドフルネスの極意は超シンプルです。

寒い冬の朝は、布団から出るのが嫌なものです。
禅寺では速やかに起きて行動するそうです。
理由はシンプル、その方が辛い時間が短時間で過ぎるので、楽だからです。

この簡単な理由は、生きる智慧、全般に通じています。
仏教の修行の一部であるマインドフルネスの極意も同じです。

アレコレ考えずに行動する。
同じ要領で煩悩も手放す。
ひたすら行動があるだけ。

潜在能力アレルギー

37兆のネットワーク

努力、やる気、気合などアレルギーを持つ人が多い。
同じように仏教にアレルギーを持つ人も多い。

その潜在能力アレルギー、認知の歪みと言えなくもない。

仏教といえば「神様に拝む」と思っている人が多いのにはびっくりします。
潜在能力アレルギー以前の問題だ。
神様は仏教とは関係ないし、仏教で拝んでいる対象は、自分の先祖だしね、
ご仏壇に並んでおられるのは、全部家族ですよ。

潜在能力は使わないと退化する

日本最古の仏壇

考えるな、感じろ

禅の道場では、朝起きたら、布団を上げて、洗面を済ませて、坐禅の場所に坐るまで10分もかけないといいます。

早くする、急ぐことで、集中力が高まり、行動そのものに「なりきる」。

ゆっくりしていると、その間にいろんなことを考えてしまい、集中力が高まらないからです。
気が緩んだまま一日を始めたら、だらしのない一日になってしまうのを防いでいます。

考えるな、感じろ

あなたの全宇宙カタログを開こう!

整理収納ゴエスの輪

仏教では「一人一宇宙」といいます。
誰も入れないし、自分もそこから出られない。
ひとりひとりはみんな37兆からなるネットワークでできた「一人一宇宙」だけど、「一人一宇宙」が因果で繋がってネットワークを構築しています。

だらしのないままでは、自分の宇宙(マイスタンダード)に入れない。
自分の宇宙には入れないと他者とも繋がることができない。

一人一宇宙

まとめ

フローは宇宙

人の弱さから逆算して行動を決めている合理性が仏教の特長です。

神頼みではなく、先人が見出した真理に沿って考えずに行動する。
真理を言葉ではなく行動で体得する。
壮大なルーティンワークを行動していきます。

努力、やる気、根性、アレルギー論者は、言葉で価値観を考えているのではないでしょうか

まずは気づくこと。
気づきとは、六感も含めて、自分全体(内的宇宙)で感じることです。

気づいたら悟る。悟りとは、気づいたことを実践することです。

全地球カタログ

さあ、あなたの全宇宙カタログを開こう!
すばらしい宇宙旅行へ。

小林旭 – 宇宙旅行の渡り鳥
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ゲンキポリタン(一般社団法人いきいきゴエス協会)

ファイナンシャルプランニング
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