システム思考 ブッダに学ぶシステム思考「八正道」
100年時代のエクスプローラー期（＝自分発見期間）に自分がやりたいことを見つけると、時間が有効に使えて自分の人間力、スキル獲得に集中・継続できます。 「八正道」は「三十七菩堤分法」のひとつです。 「三十七菩堤分法」とは、お釈迦さまが入滅され...
八正道（はっしょうどう）
システム思考 
マインドフルネス うつ病撃退！ラベリングに騙されない自分の価値の見つけ方
つらい過去があるから、いまの自分がいる。これも「二分化思考」です。努力しなければ手に入らない。裏返せば努力しても手に入らない。結果には原因があり、それを繋いでいるのは「縁起」です。「縁起を見るものは法（＝真理）を見る、法を見るものは縁起を見る」。大切なのは対象になりきること、没頭。ラベルもレッテルも努力も関係ないのです。
マインドフルネス 一切皆苦を背負って四諦・八正道で４つの真理をマインドフルネスに自灯明
仏教は４つの真理のひとつ「一切皆苦」が出発点です。ブッダ最初の説法が四諦（したい）ですが、四諦にたどり着く具体策として「八正道」を説かれました。「八正道」は良い縁を生起させるプログラムです。マインドフルネスもここから誕生します。マインドフルネスが物語るように仏教は拝むものではなく、身体で実践する教えです。マインドフルネスは身体のネットワークをつなぎ直します。
マインドフルネス 「マインドフルネス」のルーツ「八正道」で集中力をアップする
物事にはかならず「原因」があります。しかし歪んだ目で見ていては「正しい原因」を捉えることは困難です。正しい原因を捉えるには、自分のあり方を正さすことが先決です。四諦は、そのことを言ってますが、「八正道」の実践があって、四諦が理解できます。マインドフルネスが自分を育むます。マインドフルネスは生活の全ての場面で人間力を高めます。