マインドフルネス 非瞑想の瞑想。ただ心を休めるだけでできるマインドフルネス瞑想
呼吸瞑想、歩行瞑想に続き、非瞑想の瞑想をお伝えします。非瞑想の瞑想は、いつでもどこでも出来ます。ただ心を休めるだけでできることをマスターすれば、マインドフルネス瞑想は水を飲むより簡単に非瞑想でもできるようになり、心の安らぎは水より安く手に入ります。
マインドフルネス 
ファイナンシャルプランニング ゼロから2,000万円を貯めるお金・時間・健康のバランスの整え方②
若いカップル、ご年配の方の老後資金に、無理せずに収益を出せる安全な投資をおすすめしています。最初はワンコインで始めるのが手頃で安全です。慣れるまでは無理をせずに、慣れてきたら少しずつ金額を増やしましょう。ワンコインといっても100~500円の幅があります。100円ではいくらやっても○十円です。３ヶ月は学習期間としてやってみましょう。
ジョイントマット 【マット特集】ママもすっきり。ジョイントマットの種類に分別の巻
ジョイントマットと出会ったのは、母の介護のシーンです。 自分には手が負えないと判断して、つらかったけど、介護つきマンションに入居を決断した時です。 怪我防止のために、マンションからのお願いでジョイントマットを手配しました。 敷いたジョイント...
ファイナンシャルプランニング 人生100年時代のライフデザイン
人生100年時代のライフデザインをベースにしたライフプランをファイナンシャルプランニングするとき「幸福」のイメージが重要になります。飄々としながらも、マインドトークに無縁な幸福な生き方をライフデザインに取り入れたいですね。
マインドフルネス マインドフルネスで原因（自分の歴史）を書き直す
人は人生早期（1.5〜５歳）に、人間関係の仕方を決断をして、人生シナリオを作成しています。人間関係はコミュニケーションの仕方と連動していて、人生の終盤に完成されるように見えます。実際には1.5歳のときに、人生のクライマックスはあるのです。すでにある原因を変えて結果を変えるのが「マインドフルネス」です。まるでSF映画のようですが、マインドフルネスにできることを説明します。
ジョイントマット 【マット特集 】ジョイントマットとコルクマット、なにがどう違う？
ジョイントマットとコルクマット、なにがどう違う？ 色とデザインで人気のジョイントマットですが、迷う点は、コルク特有の質感やフォルムです。滑りにくさと夏場のベタつきがない点がコルクマットの特長です。 マットを使用する目的は高齢者、赤ちゃんの怪...
マインドフルネス マインドフルネスな暮らし方
それがなんであれ、慣れるということはとっても大事なことです。早いというのは、結果を求めるには早いという意味です。
だから慣れるまで、落ち着いて慣れることに専念する。「いま、ここ。」この瞬間に絶え間なく働いている心の働きを集中させる。それ以上の動きを求めない。判断もしない。マインドフルネスな暮らし方は一歩、一歩、注意深く。
ジョイントマット 【マット特集 】フローリングとジョイントマット・コルクマットの掃除
こんにちは。赤ちゃんマットと呼ばれるジョイントマット、コルクマットを取り扱っているShopMARTONE。 ベターライフをライフワークにするショップMARTONEです。 今日はフローリングとジョイントマット・コルクマットの掃除についてお話し...
ジョイントマット 【マット特集 】ジョイントマットに使っているEVA樹脂素材
ジョイントマットを敷いたらフローリングが滑る？ つなげるフロアマットとして人気のジョイントマットを敷いてしばらく使用後、ジョイントマットをはずしたフローリングが滑りやすい気がするという方がいらっします。 子どもや高齢者の方が滑って転ばないか...
マインドフルネス 自分に気づくマインドフルネスと他人に気づく境界
私とあの人は別人である。境界を知ることは人生を劇的に変える可能性に満ちています。境界の外側に意識を集中せずに、内側に集中する。そこには大切な自分の人生の主人公がいて、真実の物語の本があります。たった一冊の本を開いて、一日の質に影響を与えること。それは最高の技術、マインドフルネスな一日の秘訣です。