ファイナンシャルプランニング マインドフルネス瞑想、呼吸の仕方
マインドフルネス瞑想の呼吸は、究極の呼吸です。究極の呼吸は、とても単純ですが、あなたの人生をあなたの体内に取り戻します。人生100年時代は、自分でお金を育てていく必要があります。お金を育てるには、自分や家族を幸せにするライフデザインが必要です。マインドフルネス瞑想の呼吸が「幸せの定義」をしっかり再定義します。瞑想の種類と呼吸方法を紹介します。
ファイナンシャルプランニング 
マインドフルネス マインドフルネスは無分別智で煩悩を焼き尽くす
人は面白いもので、いくつになっても、思考回路は変わることがないもので、かならずのように同じ失敗を繰り返します、本人は自覚もしているし、気をつけてはいるけど、それでも同じことで失敗します。公私に言えることで「成功したい」「幸せになりたい」と口では言っていても、実際は「不幸になりたがっている」のではないかと思えるほどです。
ファイナンシャルプランニング エンドレスにワンダフルなマインドフルネスな遺言書の作り方
遺言書は正しい形式で作成できないと遺族間で後々トラブルの種になるため、遺言書を書く前には事前にしっかりと正しい知識を身に着け、無効な遺言書にならないように、内容に不備がないか、マインドフルネスな遺言書を執筆するようにしましょう。 また実際に...
ファイナンシャルプランニング 100年ライフの３世代別お金と時間のマインドフルネスな使い方
こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです 100年ライフに「ライフシフト」は必須です。 しかも100年ライフはお金がかかります。 しかも仕事もシフト（転換）のプランも準備しておく必要があります。...
マインドフルネス マインドフルネスなBBQでONE TEAMの作り方
働き方改革が進行するなか、自分中心の個人主義もお盛んです。ラグビーで「ONE TEAM」が感動を巻き起こしましたが、働く現場はなかなかそうもいかにようです。マインドフルネスなONE TEAMの作り方をご紹介します。
マインドフルネス マインドフルネスな恋愛で「し合わせ」を引き寄せる
誰かを好きになったとき、「私の幻想通りになってほしい」と思っていませんか？深く生きる、深く愛し合うために、マインドフルネス。つまり主体的に、注意深く、自分に気づき、相手に気づき、互いを大切にします。そのために決めつけない、思い込まないことが基本です。ありのままの自分と相手を受け入れるから、深く愛しあえます。
マインドフルネス 渇愛から自由になるアサーティブなマインドフルネス瞑想
渇愛から自由になるアサーティブなマインドフルネス瞑想は、いまここ、この瞬間。あるがままの私をそのまま受容し、自分がどうしたいのかに気づく。気づいたままに、自分を手放す。ただそれだけのトレーニングです。いつでもいまここ、この瞬間にできるように、ツールは「呼吸」だけOKです。呼吸だけで人生を変える力があります。
子育て 【子育て豆知識】冬至、柚子湯で子育てInstagram
冬至は一年でいちばん日照時間が短い日。 つまり明日から夏至に向かって、太陽が照る時間がどんどん伸びてくるということです。 その証拠に裏側のニュージーランドは夏至です。サンタさんは短パンで走り回るという塩梅。 この冬至にはかぼちゃ、こんにゃく...
ひとり会社 やる気の出るマインドフルネスな「ひとり会社」の作りかた
こんにちは、人生100年時代の「マインドフルネス実践講座」のコーチ、ゲンキポリタンです。 ここでは、PDCAを回す意欲が乏しいとお嘆きの方、「やる気の出るホームオフィス」一般のオフィスに見られる「やる気」について考えます。 いくら感情的に「...
ひとり会社 やる気の出る「ひとり会社」の解っているけどできない悩み
【やる気の出るホームオフィス】に エゴグラム(上記の図)で自分を知り、自分がどのようなコミュニケーションをしているか、知ることは、自分を改革するを力を引き出す最初の一歩です。 自分の歴史を知る絶好の機会になります。 なかでも人生序盤といえる...