マインドトーク

マインドフルネス

マインドフルネス5つの裏技で「自律神経をおもてなし」

「整理収納のゴエス」つまり整理・整頓・清掃・清潔・習慣のゴエスは生活環境を整えます。つぎに「マインドフルネス」は、自分自身の心身を整えます。さらに「スリープアスリート」は、ぐっすり眠ってすっきり起きる習慣を身につけます。お金のことなど気になることは「スリープアスリート」で学びます。こうして毎日、自律神経も整って、爽やかな一日が過ごせます。
マインドフルネス

マインドフルネスで原因(自分の歴史)を書き直す

人は人生早期(1.5〜5歳)に、人間関係の仕方を決断をして、人生シナリオを作成しています。人間関係はコミュニケーションの仕方と連動していて、人生の終盤に完成されるように見えます。実際には1.5歳のときに、人生のクライマックスはあるのです。すでにある原因を変えて結果を変えるのが「マインドフルネス」です。まるでSF映画のようですが、マインドフルネスにできることを説明します。
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