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おもてなし

マインドフルネス5つの裏技で「自律神経をおもてなし」

生活のリズムが整っていると気分が良いものです。 ぐっすり眠ってすっきり起きると、自律神経も整って、爽やかな一日が過ごせます。 自律神経に大事なのが「ストレスのない暮らし」 ここでは、ストレスのない暮ら ...

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