マインドフルネス 365日、マインドフルネスで生きていく方法
一般社団法人いきいきゴエス協会のマインドフルネス研修は受講者を自信満々にするのが特長です。マインドフルネスは、あり方の状態なので、どこでもできるし、できることです。なにごとも評価することなく、ありのままを受け入れて、自分の心、性格を使っていきましょう。人生は一度限り。最良の自分とは、最高に楽しめる自分で生きること。死ぬときに「ああ〜、面白かった」と言ってお別れするのが、マインドフルネスです。
マインドフルネス 
マインドフルネス 今さら聞けない「仏教の教え」が解るマインドフルネス研修
マインドフルネスは「ストレス低減法」として定着しています。いま現在、起こっている物事に注意を向ける能力を発達させるトレーニングです。仏教的には「八正道」の実践になります。「八正道」は、仏教における「涅槃」に至るための8つの実践徳目で、「四諦」に続き説示されました。「八正道」として説かれる8つの教えは互いに有機的に関連し合った一つの修行システムです。
システム思考 PDCA をシステム思考で回すマインドフルネスなリーダーシップ
『PDCA をシステム思考で回すマインドフルネスなリーダーシップ』とは、因果関係を深い洞察ができることが条件です。因果関係を深い洞察ができるようになると、「自我」が、自然に消えてしまい「無我」の状態になります。「無我」になれない場合は、因果関係が捉えきれていないことに気づきます。ここがシステム思考のポイントです。決して人のせいにしないことが大切だと判断できるからです。
マインドフルネス マイルストーンを達成してマインドフルネスを分かち合う「ビジネスの旅」
たとえば日本アルプス縦断レースは超過酷なレースですが、達成しても賞品も賞金もありません。選りすぐられた男たちは30名。ただ黙々と歩き走ります。彼を掻き立てるのは「自分」・・・マイルストーンを達成してマインドフルネスな祝福をする「ビジネスの旅」では、７つの教義と向き合うだけです。どうプロジェクトを設計するかは、あなたのビジネス次第でアレンジ自在。マインドフルネス研修のひとつの形のご提案です。
ジョイントマット 【マット特集 】フローリングのデメリット解消
あなたは床暖房が使えるフリーリング派？日本の伝統を継承する畳派？合理的なジョイントマット（コルクマット）派？ それともアレンジが楽なラグマットやカーペット派？ 床は暮らしの気分を創るアクセントです。 フローリングのメリット フローリングは余...
マインドフルネス 一切皆苦を背負って四諦・八正道で４つの真理をマインドフルネスに自灯明
仏教は４つの真理のひとつ「一切皆苦」が出発点です。ブッダ最初の説法が四諦（したい）ですが、四諦にたどり着く具体策として「八正道」を説かれました。「八正道」は良い縁を生起させるプログラムです。マインドフルネスもここから誕生します。マインドフルネスが物語るように仏教は拝むものではなく、身体で実践する教えです。マインドフルネスは身体のネットワークをつなぎ直します。
ひとり会社 ひとり会社の社長が「資金繰り」に時間を使わない４つの鉄則
会社の資金繰りは社長の仕事です。この意見に異論のある人はいないでしょう。しかし優先順位のトップでも、建設的な仕事ではありません。
だから資金繰りに時間をかけないようにします。そのためにシンプルで身軽な経営を心がけるには、まず入金日と支払日の差にゆとりがあることです。さらに４つの鉄則を遵守します。
ひとり会社 【ひとり会社のマインドフルネス】クローゼットをオフィスにする
100年ライフのひとり会社は、５つの戦略と４つの真理で、自由自在。私たちは、知らず知らずに自分を阻害して、自分を見えないようにしているのです。自分が見えなくなるほど、ストレスは強くなり、感情的になります。この罠にはまらないようにマインドフルネスで、あるがままの自分を受け入れて、注意深く、主体的に積極的に生きます。
マインドフルネス マインドフルネスはコルチゾールに効果的な「ストレス低減法」
マインドフルネスはコルチゾール分泌に効果的な「ストレス低減法」です。ストレスから身体を守っている副腎皮質ホルモン「コルチゾール」の大量分泌は三大疾病をはじめ様々な大病の原因になります。マインドフルネスは、コルチゾール分泌を引き起こすマインドトークにストップをかけて本当の自分を引き寄せストレス対策と潜在能力を引き出します。
子育て 【子育て豆知識】もっと甘えたい子どもの気持ち
朝、子どもを起こす時に決まったドラマを演じる母子がいます。 どこにでもある典型的なパターンです。なんど声をかけても起きない子ども。 子どもにはお母さんの声が聞こえています、でもグズって起きない。 「遅刻するよ。早く起きなさい」最後には布団を...