マインドフルネス マインドフルネス「いきいきメソッド」の仕事への効果
マインドフルネスが仕事や勉学に及ぼす影響には、集中力、記憶力、創造力、想像力、やる気、寛容さ、ストレス軽減、うつ病予防などがあります。さらに深層心理にあるコンプレックスや怒りを鎮める効果が報告されています。しかし、必ずしもすべての人に効果が認められるとはいきません。
マインドフルネス
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マインドフルネス マインドフルネスが必要な理由
Naoman-Minoru こんにちは。人生100年時代の心と身体とお部屋をゴエスする「マインドフルネス実践講座」コーチ、特別な一日日本代表ゲンキポリタンあなたの願いを実らせるNaoman-Minoruです。 人生100年時代のマインドフル...
マインドフルネス マインドフルネス「いきいきメソッド」仏教あるいは禅との関係性
Naoman-Minoru こんにちは。人生100年時代の心と身体とお部屋をゴエスする「マインドフルネス実践講座」コーチ、特別な一日日本代表ゲンキポリタンあなたの願いを実らせるNaoman-Minoruです。 人生100年時代のマインドフル...
マインドフルネス マインドフルネス「いきいきメソッド」の人間関係への効果
マインドフルネスいきいきメソッドは、ストレスの原因となる現象、人間関係のザワザワの全体の因果関係を分解して、集中力を発揮できる習慣にご案内します。いきいきを実現しますがゴールは「集中力を発揮できる習慣」のその先、100年ライフのライフプランの集中を日常にできる体質になっていただくことにあります。
マインドフルネス １秒でマインドフルネス、全部教えます「お粥さんプロジェクト」
マインドフルネスとは、「なりきる」ことです。たとえばいまここの、この瞬間、朝食の準備をしているなら朝食の準備になりまることです。没頭することです。食は一日に三度、あるいは二度がルーティンになります。昨今の食生活を省みながら、自分を大事にする気配り、心遣いを生活のすべてに取り入れます。
人生100年時代のマインドフルネス実践講座 空海、真言密教の集大成『秘密曼荼羅十住心論』
『秘密曼荼羅十住心論』は真言密教の教学の集大成とされているものです。『秘密曼荼羅十住心論』は仏教・唯識・儒教・道教など東洋の思想を網羅。仏教の諸宗派を統合した空海独自の綜合思想。人類、自然、宇宙をつなぎ生命を大肯定したものです。すべては日本で大学に入学、感じたことが原点です。自分の人生は自分のもの。
マインドフルネス マトリックス（仮想現実空間）から脱出する10の方法
私たちは現実世界を生きているようで実は他者が作った物語、仮想現実世界、他者のスタンダードに生きています。自分の現実、スタンダードに生きるには、自分の本物のソウルが必須です。心の底に自分のソウルがあるからどんな音楽でもトッピングできるように、空海は慈愛の上にいくつもの才能の花をトッピングできたのです。
マインドフルネス ループする煩悩製造システムを気にしない暮らし
煩悩はやれないことに自分を誘う仕組みです。自分がいまできることに挑戦する習慣を大事にしましょう。100年ライフは長いようでも、やれることをするには、100年ライフは長くはありません。即坐核や扁桃体から生じる煩悩の欲求を無視してでも、目の前の仕事に真剣に取り組むほど、没頭するほど、煩悩は消えます。
マインドフルネス 「ひたすら繰り返す」ルーティンワーク15のメリットを日常にする
ルーティンワークは、100年人生を主体的に生きるための最強のツールです。ルーティンワークには１１のメリットがあります。デメリットは１つです。ルーティンワークを手放すメリットは４つありますルーティンワークを習慣化するには１０歳までに（いくつからでもスタートできますが、早いほど有利で適格なスキルが身につきます。
マインドフルネス 哲学する愉しさ、哲学すると身体のど真ん中が解放される
マインドフルネスであることと哲学は深く結びついていますが、アプローチの方法が誓います、哲学と違い、マインドフルネスでは言葉を使わず考えます。つまり瞑想に任すのです。なぜなら「もともとのいのち」は、すでに知っているからです。考えるな、感じろが、正しい哲学の愉しみ方